Публикувано към: Отслабване на 29/07/2011
Всяка дама желае идеална форма и се опитва да я постигне по един или друг начин. Лутаме се през различни хранителни режими, докато намерим най-подходящия за нас и пробваме какво ли не. Всичкото това с идеята за едно здраво и добре оформено тяло. Ще ви запознаем с две различни диети, които са здравословни и не [...]
Публикувано към: Отслабване на 30/05/2011
В днешно време стана много модерно да се говори за диети, отслабване, хранителни добавки и прочие. Но малко хора знаят предимството на това да се спазва правилна диета. Като начало е добре да се отточни какво точно означава диета. Диета – това е правилен хранителен режим. От тука се крие и тайната на успеха на [...]
Много ти се иска да отслабнеш, обаче да намериш време за фитнес или за онези упражнения за крака е мисията невъзможна… Има един много прост изход от ситуацията – излишните калории могат да се изгорят с помощта на баналната домакинска работа. За мерна единица ще вземем 100 калории. И така, можеш да изгориш 100 калории от [...]
Отслабването е проста математическа формула: трябва да изгаряте повече калории, отколкото приемате. Специалистите обикновено съветват да създадете дефицит от около 500 калории на ден чрез комбинация от консумиране на по-малко калории и увеличаване на физическата активност. В продължение на една седмица, това би трябвало да доведе до загуба на около 0,5-1кг. мазнини. Ако искате да [...]
